Актуальные статьи и заметки Farmacent
Хабиб и его тренировки
27.04.2020
Как тренируется Хабиб Нурмагомедов? Хабиб на сегодняшний день является одним из самых популярных российских спортсменов. За свою карьеру он выигрывал титул чемпиона Европы по армейскому рукопашному бою и панкратиону, побеждал на мировых чемпионатах по грэпплингу и боевому самбо (дважды). Вполне понятно желание многих начинающих спортсменов узнать подробнее о тренировочной программе Нурмагом..
Бокс и стероиды
11.03.2020
Стероиды в боксе Для большинства людей стероиды ассоциируются с набором мышечной массы. Однако эти препараты позволяют решать и иные задачи. В боксе наиболее важными качествами являются сила и выносливость. При этом большая мышечная масса не приветствуется, так как способствует снижению резкости, маневренности и скорости. Кратко о стероидах Сегодня все ААС входят в список запрещенны..
Тренировки и питание Конора МакГрегора
17.02.2020
Конор МакГрегор является одним из самых популярных бойцов МАА. Многие объясняют этот факт тем, что парню удалось построить свою карьеру с нуля. Нет сомнений в том, что на его популярность повлияло и поведение спортсмена. Такой харизматичный человек просто не может оставаться незамеченным широкой публикой. Тренировочный процесс Вполне очевидно, что просто так чемпионом стать невозможно. ..
Стероиды для смешанных единоборств ММА
23.01.2020
Стероиды в единоборствах. ТОП-7 анаболических препаратов для спортивного MMA Чтобы понять, какие анаболики пользуются наибольшей популярностью среди бойцов MMA, придется изучить статистику на предмет максимального количества дисквалификаций. Сегодня представители любой спортивной дисциплины периодически попадаются на употреблении запрещенных препаратов. При этом сказать точно об использ..
Какие бывают мифы о стероидах
13.11.2019
Разоблачение основных мифов о стероидах Каждый человек, занимающийся культуризмом, хочет постоянно прогрессировать. Сегодня любой начинающий билдер знает, что добиться поставленной задачи можно с помощью стероидов. Однако не все они знакомы с тонкостями применения этих препаратов. Во многом это связано с существованием большого количества легенд об анаболиках. Любой человек который причасте..
Боли в коленях
25.10.2019
Извечный вопрос: спорт полезен или нет? Мучает многих людей. Конечно же, спорт без ума - это опасное дело и заниматься этим можно только с квалифицированными специалистами. Тем не менее некоторые виды спорта, типа тяжелой атлетики, паурлифтинга несут частые проблемы и травмы. Мало атлетов, прошедших успешную спортивную карьеру, остались здоровыми и без травм. Давайте разберем основные причины т..
Как выбрать тренажерный зал
16.10.2019
В предыдущих статьях мы говорили о том, как правильно качаться, как подкачать попку к лету, какие стероиды правильно выбрать, разбирали программы тренировок.... Но забыли важный момент - как выбрать тренажерный зал, на какие параметры обратить внимание. Так вот, при появлении желания тренироваться вторым делом становится вопрос в выборе тренажерного зала. На этот выбор влияют многие ф..
Что лучше Тамоксифен или Кломид?
07.08.2019
В спорте антиэстрогены являются не менее востребованными в сравнении с ААС. Этот факт легко объяснить, ведь использование стероидов приводит к нарушению соотношения женских и мужских гормона. В результате атлет может испытывать серьезные проблемы со здоровьем. Сегодня бодибилдерами активно используются антиэстрогены двух классов – блокаторы рецепторов эстрогенного типа и ингибиторы ароматазы. С..
Курс Нандролон дека + Тестостерон Энантат + Метан + Стан
29.07.2019
Курс Нандролон дека + Тестостерон Энантат + Метан + Стан Список необходимых препаратов: Тестостерон Энантат; Станозолол; Нандролон Деканоат; Метандиенон; Анастрозол; Каберголин; Гонадотропин; Кломид. Описание курса Нандролон Дека + Тестостерон Энантат + Метан + Стан Провести анаболический курс с участием этих анаболиков могут тольк..
Ассиметрия мышечного корсета
16.07.2019
Любой человек занимаясь в тренажерном зале либо бодибилдингом рано или поздно заметит разное развитие мышечных групп. Некоторые мышцы или даже группы мышц начинают заметно отставать, делая пропорции тела некрасивыми. Для бодибилдинга это очень опасно и с этим нужно бороться. Конечно же, это происходит по разным факторам, но самыми главными остаются: недоработка целевой группы, либо наоборот пер..
Разрешенные препараты, усиливающие анаболизм
10.07.2019
Даже профессиональные атлеты для улучшения спортивных результатов используют не только такую сильную фарму, как стероиды или гормон роста. Сегодня в спорте активно применяется довольно большая группа лекарственных средств, способных ускорить метаболизм протеинов, которые не запрещены к употреблению в спорте. Именно им будет посвящена эта статья. Экдистен В качестве действующего вещества..
Применение Синтола
05.07.2019
Применение Синтола: возможные побочные эффекты У каждого человека есть собственный стандарт красоты, который может совпадать или нет с общепринятым. Вполне очевидно, что мы стремимся к его достижению. Девушки, не обладающие от природы большим бюстом, сегодня могут сделать пластическую операцию, и это считается нормой. А вот искусственное наращивание мышц мужчинами пока не приветствуется. Дл..
Кортизол. Почему и как бороться
29.06.2019
Кортизол: основные функции и причины повышения Кортизол является основным катаболическим гормоном. Все любители культуризма уверены, что с ним необходимо бороться, чтобы не потерять набранную массу. Однако в организме человека нет «хороших» или «плохих» гормонов. Сегодня мы расскажем о том, для чего необходим кортизол. Эта информация будет полезна для атлетов разного уровня подготовки. ..
Тестостерон ундеканоат и его свойства
20.06.2019
Тестостерона ундеканоат (Андриол): свойства, дозировки, применение Тестостероны, содержащие препараты, обладают аналогичными свойствами. В спорте наибольшей популярностью пользуются инъекционные стероиды на основе мужского гормона. Однако фармацевтическими компаниями выпускаются и два таблетированных – Метилтестостерон и Тестостерон Ундеканоат. Заметим, что второй эфир может быть и в виде и..
Лучшие стероиды для боевых искусств
18.06.2019
Какие стероиды больше подходят для боевых искусств? Сегодняшняя статья определенно будет полезна бойцам смешанных боевых искусств. В первую очередь в спортивных единоборствах ценится взрывная скорость, сила, общая выносливость, а также способность организма быстро восстанавливаться. При этом крайне важно помнить и о технике, которая не должна страдать в период подготовки бойца. Если вы зани..
Мезоморф и его тренировки
17.06.2019
Сегодня мы разберем тренировки самого распространенного типа телосложения - мезоморфов. Этим типом обладает большинство атлетов и людей, которые приходят в тренажерный зал. Чаще всего все базовые программы пишут именно для этих людей. Если вы не знаете, относиться ли вы к этому типу, вам нужно подойти к зеркалу и проверить. Мезоморф всегда с умеренным процентом жира, с развитой мышечной массой,..
Бодибилдинг методика тренировок
04.06.2019
Многие знают, что тренажерный зал и занятия бодибилдингом увеличивают мышечную массу и делают тело привлекательным. Но есть базовые элементы, без которых ваш успех в тренажерном зале будет минимальным. В первую очередь вы должны не давать мышцам привыкать к нагрузкам, если вес стал легким обязательно повышайте его. Меняйте упражнения на различные группы мышц, увеличивайте сеты и повторения, а т..
Периодизация тренировок
29.05.2019
Любая тренировка в бодибилдинге приводит к микро разрывам мышечного волокна и дальнейшего восстановления. Называется этот процесс - супер компенсацией и он является основой для роста массы и силы. Но следует помнить также о переутомление организма при частых нагрузках и неполном восстановлении. Отсюда следует вопрос, как часто можно проводить тренировки. Ученые доказали, что эффект трениров..
Гликоген в мышцах
27.05.2019
Все мы выполняем энергетические затраты, а спортсмены бодибилдеры гораздо больше. Так как же быстро пополнять и делать их максимально большими. Нужно для начала понять как работает энергетический механизм на тренировки бодибилдера. В среднем подход на тренировке в тренажерном зале длится 40-60 секунд. Первый 10-15 секунд в энергообмен вступает креатин фосфат, который также можно купить как доба..
Эффективность становой тяги
24.05.2019
Всегда в тренажерных залах бытуют споры, можно ли накачаться без выполнения базовых упражнений. Конечно же базовые упражнения дают больший эффект в увеличении силы и массы, но так ли они безопасны и как правильно у ним относится. Сегодня мы поговорим о самом тяжелом и эффективном упражнении, это, конечно же, - становая тяга. Это упражнение является самым энергоемким и продуктивным для проработк..
Когда нужно менять программу тренировок
20.05.2019
В наших статья мы уже много говорили о программах тренировок для новичков и опытных атлетов, а также рассматривали тренировки бодибилдеров высокого класса. Но мы не задавались вопросом, а как же часто нужно менять методику тренировок и имеет ли это смысл? Мы знаем, что наш организм и мышцы имеют свойства адаптироваться к нагрузкам и поэтому их нужно повышать. Но также организм быстро привыкает ..
Отдых между подходами
17.05.2019
Мы знаем, что очень большое значение для бодибилдинга имеет тренировки, сон, еда и другие восстановительные процедуры. Но сегодня мы разберем не менее важный фактор в тренировочном процессе. Речь пойдет о продолжительности отдыха между подходами на тренировке. Этот момент играет значительную роль, ведь он является такой же основой, как и питание в процессе построения фигуры. Итак, что проис..
Бодибилдинг и употребление пива
14.05.2019
Все спортсмены - люди и им свойственны слабости и зависимости. Одной из вредных привычек является употребление пива. Многие считают, что в нем нет ничего плохого, крепость его мала и негативных влияний совсем мало. А некоторые могут даже сказать, что оно полезно и использовать его на курсах набора массы. Все это, конечно же, глупости и как остальное спиртное, пиво вредно нашему организму. Д..
Упражнения на скакалке
11.05.2019
Сегодня мы рассмотрим такой спортивный инвентарь как скакалка. Все привыкли, что это упражнение выполняется только девушками и маленькими детьми, но давайте разберем пользу скакалки в бодибилдинге и тренажерном зале. Все мы знаем, что боксеры и бойцы выполняют по несколько тысяч прыжков на скакалке за тренировку. Она может легко заменять аэробные нагрузки и помогать в бодибилдинге в период сушк..
Тренировки эктоморфов
23.04.2019
Всем известно, что существует несколько типов телосложения и обмена веществ у человека. Но на просторах интернета мало информации как тренироваться каждому из этих типов телосложения. Рассматривая бодибилдинг, сложнее всего с набором массы предстоит эктоморфам. Эктоморф — тип телосложения, при котором наблюдаются длинные худые конечности, со слабо развитыми мышцами. Очень часто эти люди получаю..
Экипировка для бодибилдинга
17.04.2019
В любом виде спорта имеется специальная экипировка, которая защищает от получения травм, но и повышает результаты. Но если с хоккеем, футболом и плаванием все понятно, то появляется вопрос, а каким же оборудованием должен запастись бодибилдер. Бодибилдинг в целом похож на тренинг в тренажерном зале или силовых видах спорта. Но в нем есть отличия подготовки и циклов сушки и прочих моментов, когд..
Стероидное плато и как его избежать
11.04.2019
Чаще всего люди начинают использовать стероиды от желания набрать мышечную массу, стать красивее, либо достигнуть новых рекордов. Оптимально, конечно же, принимать стероиды на так называемом спортивном плато или, обычными словами, остановкой прогресса. У каждого человека есть предел возможностей, хотя как показывает практика предела нет. Но все же наступает момент когда прогрессировать нет возм..
Когда лучше всего тренироваться
10.04.2019
Люди, которые тренируются всегда, делятся на два типа: стабильные и беспорядочные. Стабильные ходят постоянно в одно и тоже время и чередуют тренировки и отдых так же одинаковыми интервалами. А есть люди, которые тренируются как попало не соблюдая время, периоды и постоянство. Конечно же, у первых больше шансов достигнуть результат чем, у вторых, и на это есть ряд оснований. Во-первых когда тре..
Тренировка без отягощений
09.04.2019
Когда появляется мысли накачать мышечную массу, все сразу идут в тренажерный зал. Но можно ли накачать мышцы без отягощений и как это сделать? Главным элементом в наборе массы является стресс мышц и дальнейшее высвобождение гормонов. А значит не имеет значении где и как вы получаете этот стресс. Но особенность тренажерного зала - это легко подбираемые упражнения на любые группы мышц. Также в тр..
Как правильно делать жим лежа
04.04.2019
Все люди в тренажерном зале, начиная от новичка и до мастеров спорта выполняют жим лежа от груди. Это упражнение стало эталоном проверки силовых показателей любого спортсмена. Всегда слышен лишь один вопрос: сколько жмешь от груди? И это от части верно, ведь при жиме используются не только мышцы груди, но и практически все остальные мышцы организма. Поэтому жим лежа и является одним из базовых ..
Как накачать шею
01.04.2019
Многим, кто тренируется в тренажерном зале хочется чтобы их труд видели и восхищались. Но фигуру можно продемонстрировать только летом, а остальное время все становятся одинаковыми в одежде. Но есть группа мышц, которая всегда остается на виду, и которая сразу скажет о вашей форме. Конечно же это мышцы шеи. Все люди при виде огромной накаченной шеи понимают, что человек хорошо подготовлен и мно..
Как накачать икры ног
28.03.2019
Есть некоторые группы мышц, которые часто забывают тренировать и не уделяют особого внимания. К такой группе мышц относятся икры ног. Эта группа мышц всегда очень выделяет хорошего атлета от новичка. А девушки всегда имеют преимущество с красивыми формами икр особенно на каблуках. Но как накачать икры ног и можно ли это сделать в домашних условиях? Конечно же можно и сделать это очень даже ..
Как определить рабочий вес
21.03.2019
Многим новичкам говорят со всем сторон программы тренировок или целые комплексы упражнений. А ведь для начала нужно вообще понять насколько человек подготовлен и какие у него рабочие веса. Правильный подсчет этих показателей сразу снимет возможные травмы и перегрузки. Принято всегда считать в процентах от максимума. То есть, например, 80% на тяжелой тренировки или 65% на средней тренировки идет..
Анализы крови
13.03.2019
Применение анаболических стероидов может привести к проблемам со здоровьем. Эту информацию знает практически каждый, но что именно, и как не допустить этого знают лишь профессионалы долгожители. Самым важным действием для предотвращения заболеваний является постоянные анализы крови. Анализ крови может сказать вам полностью все, что происходит с вашим организмом. Сдача крови на гормоны поможет ва..
Зачем делать приседания
09.03.2019
Многие атлеты хотят узнать какое же упражнение лучше всего помогает нарастить силу выносливость и массу. Ответ очень прост, этим упражнением является приседание. Приседание - это упражнение с высокими энергетическими затратами, а также с десятками вариаций выполнения. Давайте разберем основные плюсы от этого упражнения. 1. Набор массы и общей силы В ногах находится 38% всей мышечной мас..
Упражнение планка
04.03.2019
В нарастающем жизненном темпе современности порой у многих людей не хватает времени для занятия спортом и посещений тренажерных залов. Но желание иметь хорошую форму и тренироваться есть. Эти люди ищут упражнения, которые можно выполнить в любых условиях, и они принесут ощутимый эффект. Одним из этих упражнений является планка. Это упражнение стало популярно по нескольким причинам. Его можно де..