Конор МакГрегор является одним из самых популярных бойцов МАА. Многие объясняют этот факт тем, что парню удалось построить свою карьеру с нуля. Нет сомнений в том, что на его популярность повлияло и поведение спортсмена. Такой харизматичный человек просто не может оставаться незамеченным широкой публикой.
Тренировочный процесс
Вполне очевидно, что просто так чемпионом стать невозможно. Для достижения поставленной цели Конору приходится регулярно и тяжело работать на тренировках. Однако тренинг для бойцов ММА существенно отличается от занятий культуриста либо лифтера. В спортивных единоборствах размер мускулов не имеет принципиального значения. На первый план здесь выходит скорость и сила удара. Кроме этого не стоит забывать и о гибкости.
Большая часть упражнений, выполняемых Конором, предполагают статическую и изометрическую нагрузку. Спортсмен предпочитает работать с весом собственного тела, а также часто использует петли TRX. А вот классического бега в его тренировочной программе нет. Сам боец объясняет это тем, что просто не любит бегать.
Однако полностью игнорировать силовые тренировки нельзя. Среди излюбленных упражнений Конора стоит выделить - приседания со штангой, становую тягу и жимы гантелей на горизонтальной скамейке. Остальные силовые движения являются функциональными, например, подтягивания.
Перечислять все упражнения спортсмена не имеет смысла. Лучше отметить используемые им принципы построения тренинга:
- Минимум классических для бодибилдинга движений;
- В упражнениях акцент сделан на статику;
- Все упражнения выполняются с полным контролем без читинга;
- Много внимания уделяется развитию равновесия;
- В тренировочной программе отсутствуют классические скручивания;
- В качестве нагрузки в основном используется вес собственного тела.
Что касается частоты занятий, то боец в течение недели проводит 5-6 тренировок.
Питание спортсмена
Рацион любого атлета существенно отличается от питания простого человека. Сам Конор рекомендует сразу после пробуждения выпить небольшое количество воды, чтобы организм начал работать. Обязательно избегайте фаст-фуда и прочей вредней пищи. МакГрегор очень любит сладости и позволяет себе пирожные.
Однако основу его рациона составляют каши, нежирное мясо, птица, рыба и зелень. Спортсмен рекомендует своим поклонникам употреблять только ту здоровую пищу, которая им нравится. При этом отклоняться от используемой программы питания не стоит
МакГрегор и стероиды
Каждого известного спортсмена всегда подозревают в применении допинга. Конор неоднократно проходил тесты, и пойман на использовании запрещенных препаратов пока не был. Сам он утверждает, что стероиды не применят. Однако спортивная общественность не верит этому.
Подтвердить либо опровергнуть слова спортсмена в данный момент нельзя. Возможно, после завершения карьеры Конор станет более откровенным. Если же вы хотите купить стероиды по привлекательной стоимости, то посетите магазин Farma Cent. Эта торговая площадка зарекомендовала себя с лучшей стороны. Здесь вы без особого труда найдете любой нужный вам препарат.
17.02.2020