Растительные анаболики
23.01.2023
Сегодня мы поговорим о растительных препаратах, которые могут повышать уровень тестостерона и работоспособность в целом. Конечно же, они не так эффективны как анаболические стероиды, но также часто используемые атлетами на соревнованиях с допинг контролем либо при восстановлении после курсов анаболических стероидов. Главная задача этих препаратов - улучшение выработки тестостерона за счет стимуляц..
Стероиды и иммунитет
14.12.2022
На данный момент проведены ряд исследований по влиянию анаболических стероидов на иммунитет человека. Есть факты снижения иммунитета, а также частые отзывы самих спортсменов о частых простудах и болезнях на курсах фармакологии. Так как же стероиды угнетают иммунитет и, что делать для укрепления его на курсе. Первой причиной будет являться снижение основных компонентов защиты организма. Второй прич..
Рацион правильного питания для похудения
23.08.2022
Мы уже говорили об основах правильного питания в предыдущем материале (подробно - здесь), теперь поговорим о рационе. Как правильно выбрать меню для правильного питания? Что мы представляем, говоря о "правильном питании"? Скорее всего невкусные брокколи, отварная курица и пресные каши, а если я вам скажу, что правильно питаться можно и нужно разнообразно и вкусно. Дело в том, что люди..
Основы правильного питания
05.08.2022
В наше время лишний вес вышел на первое место по проблемам и опасностям для здоровья. Все чаще люди задают вопрос: как похудеть и самое главное правильно питаться. Все говорят, что стали мало питаться, но все равно набирают вес, виноваты продукты или что-то иное, давайте разбираться. В этом материале попробуем начать с основопологающих факторов - базисных тезисов, которые подойдут для любого че..
Интервальное питание
16.07.2022
У многих людей и особенно женщин возникает часто желание похудеть и сделать это хочется быстро. Так сколько же времени необходимо для похудения без ущерба для здоровья и какие программы похудения есть по времени? Начнем с того, что быстрое падение веса также опасно для здоровья, как и набор массы. Необходимо четко понимать количество времени килограмм для похудения. Оптимальная скорость снижени..
Бодифлекс для похудения
30.06.2022
Бодифлекс - это методика, созданная на основе статических упражнений и правильного дыхания. В этой методике главный акцент делается на правильной дыхательной гимнастике, которая посредством физиологических воздействий способствует похудению и улучшению фигуры занимающегося. Чаще всего ее используют женщины с большим весом, которым сложно приступить к активным тренировкам, но есть желания похуде..
Калланетика для начинающих
20.06.2022
Калланетика - это комплекс упражнений, направленных на глубокие мышцы, которые редко работают в классических видах спорта. Появилась она з систем йоги, но приобрела свою методику. Часто ее называют гимнастикой неудобных поз, из-за включения упражнений на статику и координацию. Использование упражнений из каллонетики быстро приводят в форму и подтягивают фигуру и осанку человека. Калланетика..
Домашний шейпинг
31.05.2022
В нашей сумбурной жизни порой сложно найти даже чуток времени для похода в зал, а быстрое питание по дороге приводит наше тело не в лучшую физическую форму. Но всегда есть вариант выкроить немножко времени для занятия шейпингом (подробнее в нашей предыдущей статье) в домашних условиях. Для этого вам необходимо просто заставить себя и систематизировать периодичность тренировок. Сразу создайте гр..
Шейпинг
18.05.2022
Сегодня хотелось бы поговорить о таком виде тренировок, как шейпинг. Для кого он был создан, какие виды его существуют, польза и вред, а также с чем его сочетают. Что же такое шейпинг? Итак, шейпинг это специализированная тренировочная программа, которая была направлена на коррекцию отдельных частей тела. Ее основными почитателями стали женщины в возрасте 30-55 лет. Точечные упражнения,..
Тренировка для всего тела
04.02.2022
Существует два основных типа фитнес-тренировок: сплит и full body. В первом случае на каждом занятии прокачивается определенная мышечная группа, а во втором – атлет сразу тренирует все тело. У каждого подхода есть свои преимущества и недостатки. Рассмотрим их более подробно и дадим практические рекомендации. Что выбрать фулбади или сплит? Многие эксперты в области фитнеса и культуризма ..
Ночные тренировки: за и против
20.12.2021
Можно ли тренироваться ночью? Не у всех людей есть возможность проводить тренировки в дневное время. Сегодня вы узнаете, можно ли тренироваться ночью. Все больше людей считают спорт важной частью своей жизни. Умеренные физические нагрузки позволяют сохранить здоровье на долгие годы. При этом у человека есть возможность выбрать вид спорта. Для достижения долголетия не обязательно занимат..
Курс во время пандемии
05.11.2021
Как составить курс во время пандемии? Пандемия COVID-19 изменила жизнь людей, в том числе и атлетов. Узнайте, как составить курс ААС во время пандемии. Стоит ли тренироваться вовремя пандемии? Этот вопрос задают себе многие атлеты, ведь риски заражения в зале достаточно высоки. Спортсмены не только дышат, но и используют один и тот же спортивный инвентарь. Однако заражение может про..
Как начать заниматься спортом?
07.10.2021
Популярность здорового образа жизни с каждым годом растет. Появление социальный сетей, дал сильный толчек для появления красивой фигуры и таких же фотографий. Узнайте, как новичкам начать заниматься спортом. Необходимы ли занятия спортом? Многочисленные исследования ученых подтверждают, что спорт способствует укреплению здоровья. Однако речь сейчас не идет о профессиональных спортсменах..
Интервальная тренировка
14.09.2021
Интервальная тренировка успешно применяется не только при выполнении кардио, но и во время силового тренинга. Интервальная тренировка хорошо встраиваемая в прграмму подвготовки к любому виду спорта, а также может тренировать не только выносливость, но и другие качества. Ее используют практически во всех странах и очень давно. Познакомьтесь с основными принципами интервальной тренировки. Что..
Кардио тренировки в бодибилдинге
25.05.2021
Одним из самых сложных моментов в построении качественной фигуры является набор массы и одновременно хороший рельеф. Поэтому профессионалы и делят периоды тренировок на набор массы и сушку, ведь совмещать и набор и сушку будет сложно и очень медленно. В период набора массы использование кардио тренировок происходит редко и используется в основном для стабилизации работы сердца и легких. Но как ..
Бодибилдинг без стероидов
08.04.2021
Существует распространенное мнение, что добиться успеха в бодибилдинге без стероидов невозможно. Многие считают, что только «химия» позволяет бодибилдерам в отличной форме подходить к соревнованиям и побеждать на них. Правда ли это, или можно добиться успеха в бодибилдинге без стероидов? Давайте разберемся! В чем отличия бодибилдинга со стероидами и без них? Благодаря использованию анаб..
Анаболические препараты
30.03.2021
Под анаболизмом понимают биосинтез продуктов обмена в организме, включая белки, жиры и углеводы. Он является составляющей метаболизма, как и катаболизм, отвечающий за распад тех же продуктов. Поэтому столь популярны анаболические стероиды, которые часто используются спортсменами с целью наращивания мышечной массы, улучшения выносливости и силы. Причем анаболические стероиды являются лекарственн..
Чем могут быть вредны стероиды
12.03.2021
Чем опасны анаболические стероиды? Анаболические стероиды получили широкое распространение не только в профессиональном, но и в любительском спорте. Их популярность обусловлена мощным эффектом от использования данных препаратов. Благодаря анаболикам можно буквально за пару недель получить прирост в несколько килограмм мышечной массы. Они помогают в улучшении силовых показателей, повышают вы..
Что такое стероиды
01.03.2021
Стероиды и их влияние на организм Стероиды относятся к категории биологически активных веществ, способствующих увеличению мышечной массы, улучшению силовой выносливости и в целом участвующих в регуляции жизнедеятельности организма человека. То есть эти вещества оказывают влияние на обмен веществ, ускоряя различные процессы. Но к их использованию необходимо подходить грамотно, так как повыше..
Лучшие анаболические стероиды
22.02.2021
Лучшие анаболические стероиды (лучшие курсы стероидов) Среди большого разнообразия анаболических стероидов неопытным спортсменам бывает непросто выбрать лучшие препараты. Появление на рынке огромного количества производителей дает возможность выбора, но в тоже время делает возможность большого количества подделок. Ведь каждый из анаболиков выполняет различные функции и по-разному воздейству..
Стероиды после травм
14.01.2021
Люди часто мучаются от различных заболеваний суставов, они за собой влекут большое обилие негативных процессов, причем, не только именно этой части, но и множества находящихся близ неё связок. Когда такие проблемы начинают проявляться, у человека появляется необычайно сильные ощущения ломоты. Огромное количество людей, в особенности спортсмены, страдают от сильнейших болей в связывающих эле..
Что такое стероиды и для чего
22.12.2020
Анаболические стероиды Анаболические стероиды представляют собой группу фармакологических средств на основе тестостерона, который является мужским половым гормоном. Анаболики классифицируются на: Андрогенные (воздействуют на развитие мужских половых органов и формирование вторичных половых органов, таких как рост волос по мужскому типу или низкий тембр голоса); Анаболические (..
Звезды спорта с допингом
10.12.2020
Спорт высших достижений неразрывно связан с допингом. Некоторые препараты используются атлетами в качестве терапевтических исключений, другие применяются тайно и иногда об этом становится известно, спустя года или даже десятилетия. В этой статье мы расскажем про самые громкие допинговые дела в мировом спорте. Лэнс Армстронг Начнем с американского велогонщика Лэнса Армстронга, ставшего л..
Женские стероиды
18.11.2020
Женщинам намного сложнее, чем мужчинам, добиться естественного прироста мышечной массы. Ведь в их организме практически отсутствует гормон тестостерон, который и является главным стимулятором роста мышц в организме человека. Поэтому девушки, занимающиеся силовыми видами спорта, вынуждены прибегать к помощи стероидов, если хотят добиться высоких результатов. Конечно же это веьма опасно и может н..