На данный момент проведены ряд исследований по влиянию анаболических стероидов на иммунитет человека. Есть факты снижения иммунитета, а также частые отзывы самих спортсменов о частых простудах и болезнях на курсах фармакологии. Так как же стероиды угнетают иммунитет и, что делать для укрепления его на курсе. Первой причиной будет являться снижение основных компонентов защиты организма. Второй причиной является снижения выработки собственных гормонов из-за атрофии гормональных желез. Хотя вторая часть больше относиться к изменению гормонального фона и онкологических заболеваний чем прямое воздействие на иммунитет, но косвенно иммунитет все же ослабляется.

А вот влияние дексаметозона (кортикостиероид) уже напрямую влияет именно на клеточном уровне снижая уровень элементов защиты организма, что приводит к снижентю иммунитета. Поэтому следует с осторожностью принимать их, а также всегда на курсе принимать поддерживающие препараты для иммунитета.
На курсе стероидов для поддержания иммунитета следует принимать следующие добавки:
Глютамин, одна из незаменимых аминокислот которая стимулирует иммунитет. Принимать лучше всего 8-10 грамм в сутки утром и вечером. Глютамин стоит совсем недорого, но сохранит ваше здоровье на высоком уровне.

Омега 3 одна из самых распространенных и известных аминокислот. Ее роль в жизни и здоровье человека огромна и ее называют продутом долголетия. Она есть во многих продуктах, но в наших широтах о ни либо дорого стоят либо их нет вовсе, поэтому необходимо покупать омегу в виде капсул и принимать ежедневно от 2до 5 грамм. Она укрепляем иммунную систему и является очень хорошим антиоксидантом. Для защиты иммунитета она обязательно необходима.
Далее идет витамин С (Аскорбиновая кислота). Ее знает даже школьник, но чаще всего спортсмены ее точно не получают в полном объеме, а он является основой нашей защиты. Витамин С выполняет ряд функций по блокировке и выводу вирусных бактерий, помогает улучшать обмен веществ и восстановление. Также рекомендуем на курсе стероидов принимать в количестве до 1 грамма в сутки.

Но и конечно самым главным методом в борьбе с вирусами и простудами является крепкий полноценный сон. Если вы не досыпаете вам не поможет никакие допольнительные препараты, в конечном итоге вы получите ослабление иммунитета и заболевание. Лишь только сон является универсальным средством восстановления и укрепления организма. Старайтесь спать не менее 8 часов ночью и хотя бы 1 час днем если у вас 2 тренировки в день. Помните, что все тренировки должны иметь полное восстановление с фазой супер компенсации.

14.12.2022

Комментарии 0