Кортизол. Почему и как бороться

Кортизол: основные функции и причины повышения

Кортизол является основным катаболическим гормоном. Все любители культуризма уверены, что с ним необходимо бороться, чтобы не потерять набранную массу. Однако в организме человека нет «хороших» или «плохих» гормонов. Сегодня мы расскажем о том, для чего необходим кортизол. Эта информация будет полезна для атлетов разного уровня подготовки.

Функции кортизола

Мы уже говорили, что этот гормон является сильным катаболиком. Заметим, что молекулы кортизола очень похожи на стероиды и андрогены. Это связано с наличием в структуре всех этих веществ циклопентапергидрофенантрена. Таким образом, молекулы стероидов могут вступать соединяться с кортизолом, а обратное взаимодействие невозможно.

Это связано с тем, что молекулы ААС обладают способностью соединяться с катаболическим гормоном и андрогенными рецепторами разными сторонами. Процессы секреции кортизола регулируются с помощью кортиколиберина. Это вещество синтезируется организмом с различной скоростью, в зависимости от различных ситуаций.

Роль кортизола

Ученые установили, что все физиологические и биохимические реакции в нашем организме протекают при опосредованном либо прямом участие кортикостероидов. Основной задачей кортизола является обеспечение организма энергией. Заметим, что для решения поставленной задачи гормоном используются различные методы, включая разрушение мышечных тканей.

Многие люди знают, что данный гормон активно производится вовремя стрессовых ситуаций. Этот факт можно легко объяснить – организм в это время нуждается в большом количестве энергии для устранения стресса или для побега из опасного места. Также уровень катаболического гормона возрастает в момент получения различных травм и после завершения операции. Также кортизол выполняет еще две важных функции:

• Поддерживает нормальное давление крови.
• Производит на сосуды расслабляющее воздействие, усиливая работу других гормональных веществ.

Активность гормона

При нормальной работе организма максимальная концентрация кортизола наблюдается утром. На протяжении дня уровень гормона падает и достигает минимальных значений к 9 часам вечера. Безусловно, все это справедливо лишь в тех случаях, когда человеку не пришлось оказаться в стрессовой ситуации. Напомним, что таковой является и тренировка.

После завершения занятия в зале уровень катаболического гормона возрастает. Если же атлет оказался в состоянии перетренированности, то уровень кортизола будет находиться на предельных значениях длительное время. Степень нашей усталости напрямую зависит от концентрации глюкокортикостероидов.

Основной причиной ускорения процессов секреции кортизола является отсутствие возможности молекул гормона соединиться с рецепторами соответствующего типа. Также обратите внимание, что в этот момент кортизол не только активно производится, но и увеличивается уровень его свободной формы. В результате, если вовремя не снизить концентрацию данного вещества, то можно потерять значительную часть набранной массы.

Еще одной причиной роста катаболика является рацион, точнее показатель его энергетической ценности. Если в вашем меню содержится мало углеводов, то уровень кортизола начнет стремительно расти. Таким образом, без использования антикатаболических препаратов провести качественный курс сушки у вас не получится, так как будет потеряна не только жировая, но и мышечная масса. Бороться с кортизолом нужно, но грамотно. В противном случае возможны самые серьезные негативные последствия, включая летальный исход.