Как повысить тестостерон?

Как повысить уровень тестостерона? Этим вопросом рано или поздно задаются практически все мужчины. Мы должны понимать, что с возрастом уровень тестостерона как и всех остальных хороших гормонов снижается. Для продолжения активной жизни нужно знать методы его поддержания и повышения. Можно, конечно, использовать и синтетический тестостерон, но это приведет к систематическому приему и появлению сопутствующих проблем.

Норма тестостерона у мужчин зависит от многих факторов: врожденный, вредные привычки, правильное питание, тренировки и прочее. Но все же есть способы, которые работают практически на всех. Здоровый и правильный сон является первым в этом списке. Помните, что тестостерон выделяется максимально в ночные и утренние часы, а вечером его уровень снижается до минимума. Поэтому очень важно поддерживать правильный режим.

Далее идут тренировки и активный образ жизни. Если вы мало двигаетесь, тогда большого уровня тестостерона вам не видать.

Правильное питание имеет также весомый эффект, алкоголь и жирная пища не даст возможности вашему организму разогнать на полную тестостерон. Отличным компонентом будут также биологические добавки на растительной основе типа TRIBULUS 30 CAPS - Dynamic или NATTY BOOSTER 30ML - Golden Pills, которые поднимут уровень тестостерона не нанося негативное влияние на организм.

Повышенный тестостерон у мужчин - это всегда хорошее настроение и жизненная энергия. Следует помнить, что тестостерон делится на два вида: свободный тестостерон и общий. Поэтому уровень высокого тестостерона может быть не показателем роста сил и энергии. Всегда следует сдавать анализы на свободный тестостерон, который играет основную роль в нашем организме. Повышение тестостерона несложная задача, природа нам дала постоянный прилив и всего лишь нужно следить за системой и не усугублять ее вредными привычками.

График уровня тестостерона и возраста!